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살 더 빼고 싶어!!

공지사항 23.12.16
163 49인데 혹시 46까지 빼고 싶어!
큰 이유는 없는데 주변에서는 말랐다고 그러는데 사실 뱃살이나 주변에 꿀럭한 살들이 많아
근육살 붙게 만들고 싶어
원래 먹는 거 즐겨하지 않아서 독하게 뺄 자신 있는데 혹시 이 몸무게에서 더 빼본 사람 있으면 조언 부탁해 ~~~ ( 식단이라던지 운동이라던지 )
운동은 격한거 해야해???
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